出刊日2014-04-07

 睡覺，是最有用的復健 / 康健雜誌184期2014-03

疼痛會改變我們的睡眠週期，而且會讓我們變得比較「淺眠」。淺眠的意思並不是一定會半夜被痛到醒，而是因為疼痛導致「沒有辦法熟睡」，很多患者往往不會感覺到自己晚上有醒來過。比較常見的是覺得自己怎麼愈睡愈累，原本起床時應該全身放鬆、通體舒暢，沒想到卻發現睡過覺以後怎麼全身更加痠痛？！…詳閱全文…

 成長的勇氣 / 胡展誥 輔導老師

我覺得和爸爸的距離愈來愈遠，在他的心裡，家人的重要性似乎總是排在工作之後。不管討論什麼，只要和工作有衝突的，一切免談。我和爸爸的關係從高中開始變得很緊張，我討厭他因為工作而對我們惡言相向、討厭他重視工作甚於媽媽的健康。有一度，我和他像是仇人般，總是講沒幾句話就大聲相向，但最嚴重的時候，是像陌生人那樣的冷淡相對…詳閱全文…

睡覺擺第一，時間一到立刻上床？ / 吳家碩  臨床心理師

睡不著時的頭腦，有時就像是止不住的風扇一樣，轉呀轉個不停…詳閱全文… 

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