出刊日201-01-04

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探險心，就是勇氣 / 張老師月刊

其實，每個人都遠比自己想像得要強大、有潛力。生命的可貴，就在於有太多可能的存在，只要我們勇於嘗試、敢於接受挑戰，然後奮力跳；當我們能夠跳脫既有的模式、窠臼，就可以換來不一樣的我，一個不同於原本我的全新我…詳閱全文…

成功的秘密無他，紀律而已/ 陳世勳資深輔導老師

看到籃球明星俠客歐尼爾說的一句話：「卓越並不是個單一的行為，而是一個習慣；你，是由你所重複去做的事情所構成的。」﹣NBA球員，俠客歐尼爾。“Excellence is not a singular act, but a habit. You are what you repeatedly do.”很實在也很精闢的把成功者的秘密說了出來，這個秘密不是近來流行的那個滿腦袋想著自己要甚麼，聽說就可以心想事成的那個秘密，而是那個他們如何鍛鍊心智以及腦與身體的協調，從而將整個人的身心靈調整到一致而能達到卓越的真正的做法…詳閱全文…

限時愛：培養感情的兩個方法/ 程威銓國軍北投醫院心理分析官

在小王子一書中，狐狸和小王子在聊天。狐狸說：「最好請你同一時間來。例如，假如你說你下午四點鐘要來，從三點鐘開始我就會覺得幸福；等到時間愈接近，我會愈覺得幸福。四點鐘一到，我早已坐立不安！……但是如果你不管什麼時候來，我將不曉得什麼時候做心理準備......所以，我們應該有節日。」小王子和狐狸這一小段對話說明了，當你跟一個人約好要一起完成一件事的時候，不僅是那件事讓他快樂，等待本身也是一種幸福…詳閱全文…

好書簡介【邁向圓滿：掌握幸福的科學方法＆練習計畫】…詳閱全文…

我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方，很少花時間去想生活中有多少福賜。當然，有的時候分析做錯的事是有道理的，它使我們從經驗中獲取教訓，使我們未來不再犯；然而，人們傾向於花比必要的更多的時間去想不好的事情，更糟的是，這種聚焦在負面事件的習慣會使我們容易得焦慮症和憂鬱症。有一個防止它的方法便是去想生活中美好的事情。

每一天晚上，在你睡覺前，花十分鐘寫下當天三件很順利的事，以及為什麼它們會很順利。你可以用日記本或電腦來寫，重點是你要有記錄。對每一個正向事件回答其中一項問題：

1.為什麼這件好事會發生?

2.這件事對你的意義是什麼?

3.你如何能夠使這種好事再發生到你身上?