出刊日2012-04-12

六大心法 化壓力為動力 / 天下雜誌 2012/04

我們永遠擔心自己做得不夠好、在乎別人對自己的評價、害怕失控的變化球不知道會從哪裡冒出來...你如何對待壓力，將決定壓力如何影響你。陷在消極負面的情緒中，只會癱瘓你的腦袋，反而使你看不見其他的可能...詳閱全文...

身心平衡的第二部曲：創造快樂 / 邱永林 聯合心理諮商所院長

雖然每個人快樂的來源不一樣，感受的強度也大異其趣，但是從正向心理學以及身心醫學的研究當中，可歸納出四個創造快樂的實際方法...詳閱全文...

朋友該做的事 / 蔡明芳 諮商心理師

「她喔，她現在幾乎都不出門，整天只會想著自己很糟、是家人的拖累，我就跟她說不要想那麼多阿，越想只會把自己想得越糟阿」「妳很為她著急吧」「對阿，她有時也會說死掉後的世界或許比較美好，我覺得每次跟她相處壓力都好大，但基於朋友道義又不能不理她，你說說我該怎麼辦？」...詳閱全文...

你的壓力指數 / 參考資料：LCC壓力醫學研究所 桂戴作醫師

想知道你目前的壓力是不是太大？你可以利用一點時間來完成這張「壓力指數」表，測驗一下自己的壓力指數有多高。你的壓力指數有多高？試著回想看看，最近這一個月你是否有以下的情況？...詳閱全文...