出刊日2011-10-19

愛玩「卡」的心靈魔法師林祺堂/ 張老師月刊 2011-10-03

「能否真切陪伴一個人，重要的不是知識豐不豐厚，而是態度好不好。陪伴者散發出來的感覺，能否讓個案覺得可以靠近、可以放心地好好說？那才是關鍵！」 ...「我很在乎『自在』，很希望能創造出一種氛圍，讓人好好說自己，即使是不舒服的事情，也能自在地說。」要達到這個境地，治療者在發問與回應上，都要讓人感受得到他的敬意、欣賞、接納、溫暖與支持。這正是林祺堂多年不斷勤練的功夫。...詳閱全文...

工作過量卻不過勞的六個方法 / 邱永林 聯合心理諮商所院長

許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是我卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！...容易工作過勞的人，多半是「工作狂」。他們總是不斷告訴自己：等賺夠錢後，就可以退休享受生活。這樣的人一工作起來往往沒天沒地的，三天三夜不睡覺對他們來說是很正常的事情，而工作完成後的「成就感」更勝於「疲勞感」。曾經有一位年輕的女強人告訴我：「高壓工作後的成就感，就像毒品一樣容易讓人上癮，最後讓你想放鬆卻無法放鬆。」...詳閱全文...

那一年，我在清華的日子。/  Enoch

那一年，有點殘酷；那一年，有點悲傷。 那兩年，掙扎很久；那兩年，明白許多。...倒下了，是很徹底的。 我需要一天吃五種不同的藥；一共要吞八顆藥，來控制好自己，才不會去尋短。 是真的，若能不影響到他人，我好想就此消失；可惜的是，事實是殘酷到不給我這個選項，應該說是本來就沒這種選項...詳閱全文...

Heartcare 校園飄飄人

在班上的存在感不高，總是獨來獨往，一個人做自己的事，極少與班上同學交流，同學對於這群人較忽略 ，也很少去關心或注意他們，就像風一樣存在我們的生活中，行蹤飄忽不定，也不被重視...GO~測驗...