心窩報報NO.051【身心平衡】

出刊日2011-05-26

研究︰熬夜1個月體重平均增1公斤／2011-5-24自由時報

習慣熬夜的人，不僅睡得糟，連飲食習慣都會跟著變糟，據國外一項研究表示，若熬夜1個月，平均每月會增長近1公斤的肥肉，且還有「猝死」的危機...詳閱全文...

身心平衡的第三部曲：生活韻律／邱永林聯合心理諮商所所長

忙碌的腳步經常讓你我暫時忘記生活以及工作的目的，似乎每天只能忙碌於「緊急的」事務，根本無暇去思考或從事真正「重要的」事情。我們總是安慰自己：等我把這些瑣碎的事情忙完後，我就有時間去做我真正想做的事情。但是殘酷的事實卻是生活壓力的重擔逐漸讓絕大多數的人，失去了成為自己生命主人的勇氣...詳閱全文...

工作壓力檢測／康健雜誌

想要知道自己的工作壓力如何嗎？請您依據下面的題目，想一想在最近3個月內每一個敘述發生的情況，選擇最符合的狀況....測驗GO....

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