難題想破頭無解？不如先睡一覺 / 中央社 2010-11-01

荷蘭研究發現，讓自己為其他事分心幾分鐘，或甚至將問題拖到隔天，有助大腦想出理想的解決方案。英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，實驗指出，人們有意識地和難題交戰，比起暫時將問題丟到腦後的人，更有可能得到錯誤的答案...詳閱全文...

向失眠道晚安 / 丁介陶老師

我最近很痛苦，晚上到了該就寢的時間，總是在床上翻來覆去，遲遲無法入眠。這一折騰下來，總是得耗一、兩個小時才有辦法睡著，就算在腦海中數羊，也沒有多大的用處。近半年來，我因為失眠，白天上課時常無法集中精神在要做的事上，也因此常被老師點名我精神散漫。老師交待的作業，我也做的慘不忍睹，我很害怕自己會被二一。同時，我也怕吃安眠藥，萬一吃上癮了，那我這一輩子豈不是得靠安眠藥過活，我很難想像那會是怎樣的日子。不知道，你有沒有什麼好的建議，可以讓我早點擺脫失眠的窘境...詳閱全文...

轉換心情的推手~「想法」/  謝慧馨諮商心理師

古羅馬時期的哲學家藍伯利基說：「兩個人從同一座城堡向外眺望，一個人看見泥土，一個人望見星星。」而你看見的是什麼？一件事情發生時，猜猜看，什麼會影響情緒？是〝想法〞！你怎麼想，就會有不同的情緒和行為發生...詳閱全文...

清賓果樂園~拍近你我的距離 / 心窩義工團

11月8日於諮商中心網站公佈16個任務項目，參加者可於活動期間內至諮商中心領取賓果卡。每完成一項任務，即可獲得卡上該任務的號碼。當完成的任務號碼可以在卡上連成四條線，即達成賓果，最快完成獎—可得獎金4000元、特殊關卡獎—每組可得水木漫畫卷300元 ...詳閱活動內容...

睡眠品質自我評估表

我有失眠症嗎?請根據過去一個月的睡眠狀況勾選最適當的描述...測驗GO~

Ps.如果你在上述問題的答案中有兩個或兩個以上的答案是「經常如此」或「總是如此」的話，則你可能需要與醫師或心理師徵詢專業的評估...線上預約...