考試焦慮症候群 / 24Drs.com國際厚生健康園區

「考試焦慮症候群」常出現的生理症狀，包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食慾差、胃腸不適、便秘、腹瀉、頻尿、睡後易醒、嗜睡、全身無力、習慣性情緒低落等...詳閱全文...

考前症候群～談談自我挫敗的行為模式 / 陳世勳老師

自我挫敗行為是一種由憂慮心理引起的消極的自我心理防衛現象。其特徵是：遇事不冷靜，對困難估計過高，遇到失敗容易氣餒，怨天尤人，過分自責，對自身的一切和將來過分關注。自我挫敗行為會使人精神不振，導致身心疾病，挫敗人的意志和銳氣。例如，考試快來了，照理說，應該是『臨陣磨槍，不亮也光』，可是，實際上孩子們常常做的事情是跑出去玩，或者玩線上遊戲玩到不支倒地。同時他們會慢慢抱怨大人對自己的要求太不合理，會去認為自己沒有天份，羨慕甚至嫉妒那些付出努力而獲得良好成績的同學...詳閱全文..

克服考試焦慮 / 劉曉雯老師

以下提供三種方法，如果你對考試感到焦慮，可以依據自己的情況，選擇其中一種或幾種並用，自行調節，也可尋求心理醫生或輔導人員的指導與幫助...詳閱全文...