出刊日2010-10-13

壓力大神經失調　醫師：聽對音樂五分鐘可改善 / 優活健康網 2010/10/13

自律神經系統就彷彿人的雙腳支配著全身的行動，讓我們得以在生活中因應不同的情境，而適切的表現出合宜的情緒與行為。失調的自律神經就如同在該跳「布魯斯」的場合，控制不住地跳著「吉魯巴」...詳閱全文...

你焦慮嗎? 專家教你抗焦慮DIY / 邱永林諮商心理師

從健保局公佈的數據以及各大藥廠銷售數字，「抗焦慮藥物」已經成為醫院精神科最常開立的處方的前十名。對付本世紀人類心靈最大的敵人「焦慮」，我們除了依賴醫院開出的抗焦慮藥物外，最重要的還是得依靠「認識自我」、「調適自我」、「改變自我」這些心靈的力量...對於容易長期焦慮的人，以下是幾個克服焦慮及紓壓的可行方法...詳閱全文...

演講：學習，全面啟動！大腦開發與心智繪圖學習 /  黎珈伶博士

你的學習動力開啟了嗎？透過心智繪圖的學習，你可以同時具備「統整簡化」和「創意發想」的能力，讓左腦、右腦一起激發潛力，全面啟動你的學習力！10月19日下週二下午，不要錯過喔~詳細活動內容...

貝克焦慮量表

本測驗用以測量青少年與成人之焦慮之水準，可區辨焦慮與非焦慮相關診斷，測驗分為四個量表，共有21個項目，每個項目均描述焦慮的主觀、身體或恐慌之相關症狀，施測所需時間約5-10分鐘。如果您發現常常焦慮不安，歡迎親至諮商中心接受測驗，了解自己~線上預約GO~