出刊日:2009-11-10

調查／壓力指數58分！上班族怕工時長、工作量、上司情緒(NOWnews)
「職場如戰場」？勞委會日前決定把因工作引發的精神病納入勞保職災給付範圍，職業病勞工可獲門診部分負擔，免費看診，工作壓力對身心健康的影響不容小覷......受到去年金融海嘯影響，前往精神科就診的上班族逐漸增加，這些人的症狀不一，輕者如「環境適應障礙」有睡不好狀況；而狀況嚴重會睡不好、常腦筋一片空白、脾氣不穩、易有疲倦感，尤其是明明覺得事情很多，但卻不知自己在忙什麼，產生不確定的焦慮時，要小心自己是否已「廣泛性焦慮症」上身。楊醫師提醒，這是壓力過大的警訊，建議應該找管道好好紓壓。...詳閱全文

如何戰勝四大生活焦慮
會議或約會遲到、事情似乎永遠做不完、難纏的人找你麻煩、事情進展總是不順利…以上都是現代人最日常生活中最常見的焦慮來源。如果被動地讓自己每天重複被這些焦慮「攻擊」，遲早身心健康以及人際關係都會出問題。如何有效而快速地面對它、處理它、放下它，其實是有訣竅的。...詳閱全文

『心情不好時，你都怎麼辦？』話題投票結果
要適應新校園、要認識新朋友、要習慣新老師，需要讀的書也越來越多，卻永遠讀不完...大考小考、大報告小報告、實驗預報，結報...大學生活跟想像中的不一樣...好累喔~(︸_︸)有時候就是莫名奇妙會很煩、心情會不好~我們來看看別人都做些什麼改變心情...投票時間為2009年9月22 日~10月23日，共406人投票，可複選，選項有22個，來看看投票結果囉~

你的壓力指數
想知道你目前的壓力是不是太大？你可以利用一點時間來完成這張「壓力指數」表，測驗一下自己的壓力指數有多高。你的壓力指數有多高？試著回想看看，最近這一個月你是否有以下的情況？如果有，請打勾。心理健檢~GO~