出刊日:2009-02-27

失落和分離是人生的創痛。我們藉由悲傷來哀悼失落，宣告分離，並且將所失落者在內心重新定位，才能繼續人生。當傷痛，降落在人生的某段旅程，我們要如何因為傷痛而讓自己更成長更自由。悲傷輔導是協助我們將「塞住淚管的石頭移開」，使其有適當表達情緒的時間和空間。在宣洩過後，協住我們重新整理思緒，新的窗口就會射入希望的陽光。
-------------------------------來自諮商中心的關心【致全校老師與同學】-------------------------------
日前發生計財系葉同學意外過世，相信全校都深感遺憾與難過。目前諮商中心已經啟動校園輔導關懷機制，針對主要接觸的師生及家屬給予適時地陪伴與相關的協助，不過仍擔心有些同學受到影響，所以如在這次事件後，產生悲傷、震驚、憤怒或否認事件的發生...等情緒，都屬於正常一般的反應，但也需要適當的抒發，所以若您或身邊的朋友因此事件心情低落，請給予同理及傾聽，或已有身體、心理的不適症狀，都期待您能至諮商中心聊聊，讓我們陪您走過這段生命歷程。人生中不免遇有一些意外或遺憾，讓我們很難承受，如果您或身旁的人正經歷下面的狀態，誠摯的邀請您前來諮商中心。

※ 為此感到很難過、很悲痛 ※ 擔心自己變得過度緊張、敏感
※ 很擔心意外會再發生 ※ 覺得人好脆弱，人生好無常
※ 覺得無力、無意義感，不知道該怎麼辦 ※ 害怕自己一個人獨處
※ 身體可能出現的反應：疲倦、暈眩、失眠、發抖、做惡夢、噁心、心神不寧、呼吸困難、記憶力減退、注意力不集中、喉嚨及胸部感覺梗塞、心跳突然加快、肌肉僵硬酸痛（包括頭、頸、背痛）等。

 

葉昊定同學追思會/ 2009.02.26清大秘書處
2月26日於清華大學台積館孫運璿演講廳的追思會場中，擠滿了趕來道別與祝福的親友與師生，整個追思儀式莊嚴溫馨，但卻凝結著無限不捨與哀思氣氛。陳文村校長致慰詞時，沉痛地表示：「他代表清華向昊定的母親及親人致最哀慟的歉意，行政管理的疏失而引起的不幸，造成天人永隔的遺憾，學校不會逃避責任，將協助辦理所有後事及善後事宜，也已全面進行校內所有公共設施，絕對不容許此事再發生，不會讓昊定白白地犧牲。」...詳全文

 

如何面對生命中的失落與悲傷/李開敏諮商心理師&社工師
認識失落與悲傷，不要害怕，人都有脆弱面，哀悼是必須的。“只有逃避愛的人才能逃避悲傷，重要的是從悲傷中學習。並保持因愛而脆弱的心。”死亡是終極的失落，但日常生活中失落感處處可見；考試失敗、友情的改變、失戀、搬家、寵物的逝去。...詳全文

 

意外事件衝擊量表
以下是經歷意外事件的人常有的反應，請一題一題看，並選出『過去一週中』每一種反應發生的頻率。若沒有發生這些反應，則請選『沒有發生過』。
-----------------------------------------------------------發生頻率：沒有發生過0%，很少10%，有時30%，常常60%
1. 我不要想，卻會不自主想到這意外事件種種。
2. 我想到此意外事件時，會壓抑自己的生氣。
3. 我想把意外事件的印象從記憶中拿掉。
4. 腦海中湧現的意外事件景象使我睡不安。
5. 我對此意外事件有洶湧的情緒。
6. 我會做有關意外事件的夢。
7. 我會避開接觸有關意外事件的事物　。
8. 我會覺得意外事件好像沒有發生或不是真實的。
9. 我避免談論此意外事件。
10. 有關意外事件的印象常會闖入我的腦海中。
11. 別的事也會讓我想到此意外事件。
12. 我對此意外事件有許多情緒，但我不想處理。
13. 我努力不去想此意外事件。
14. 任何相關線索都會引起此意外事件的情緒。
15. 我對此意外事件的情緒是麻木的。
◎ 分數說明 ：
* 每題以頻率計算依次得分為：0，1，3，5分，全部15題的滿分為75分。
* 得分24-34屬準創傷反應，得分35以上就達顯著創傷反應，建議您尋求專業諮商或精神科治療。