出刊日:2008-11-17

【黎礎寧死前48小時 致電母姊「不想活」】2008.11.14蘋果日報
黎礎寧突然自殺身亡，讓過去與她並肩作戰的《星光》3戰友們不敢置信，蔡忠穎稍早還在部落格發表沉痛聲明：「前2天才和她通過電話，當時還開心談論表演橋段，她答應絕對不能缺席。」他同時回憶，「還記得上次與她一起吃飯開心情景，接到電話我都崩潰了，大哭了，我真的很難相信妳會這樣」，並指出黎總把難過往自己肚裡吞，卻忘了身旁還有很多好友願意分享她的難過；字字句句透露悲傷。...詳全文

【你我都是自殺防治守門人】
全國自殺防治中心指出50％有自殺企圖的人會透露訊息或徵兆，守門人基本的防治作法有三個步驟：1問、2應、3轉介，說明如下：

步驟一：問─主動關心，詢問對方的狀況；重點1.辨識自殺高風險群2.自殺意念與精神症狀的評估；
面對處於情緒困擾的當事人，藉由主動關懷、聆聽，讓當事人有機會抒發內心的感受。如果您不知道如何開口詢問，也可以使用「簡式健康量表(BSRS-5)」又可稱為「心情溫度計」做為一個話題切入的開始。

簡式健康量表的總分等級及建議
1 至5 題之總分
0-5 分：身心適應狀況良好。
6-9 分：輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒。
10-14 分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。(校內專業心理師可提供諮詢或諮商)
15 分以上：重度情緒困擾，需高關懷，建議尋求專業輔導或精神科治療。(校內有專業醫師駐診)
＊有自殺的想法：本題為附加題，評分為2 分以上（中等程度）時，即建議尋求專業輔導或精神科治療。

步驟二：應、聆聽對方的問題，並給予適當的回應；一旦自殺意圖的風險變的明確，守門人的任務隨即轉變為『說服當事人積極地延續生命』；
時機是決定成功的重要因素。聆聽當事人的問題與困擾，讓他/她有機會表達、抒發內心感受，並適時給予回應，應避免過多的建議與指責，讓當事人感受到被了解、關心、重視與支持。勸說成功在於減少當事人覺得『被遺棄』的感覺。

步驟三：轉介、針對對方的問題，給予適當資源協助；
好的守門員不只被動的阻止自殺，也會主動積極的協助轉介處理，必要時協助當事人循正確的管道轉介到輔導、心理衛生或醫療機構求助。

◎轉介標準：
－BSRS分數高
－潛在精神疾病
－自殺自傷身心問題
－超乎助人者的能力

◎轉介建議：
－安全與尊重
－說明與再保證
－推薦

『珍愛生命，希望無限』自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※張老師專線：1980
 

【閱讀筆記：挫折復原力】逆境是人生的良藥
在聽聞星光三班歌手黎礎寧因情而燒炭自殺，我的心裡也不禁糾了一下。之前，我和老婆在觀看星光三班歌手比賽時，除對徐佳瑩、林芯儀的表演印象深刻外，就屬黎礎寧的中低嗓音更為我們所激賞。總冠軍賽後，我個人相當看好黎礎寧未來的發展前途，想必在之後的歌壇中，也定能帶給廣大歌迷耳目一新的演唱。哪知，人算不如天算，礎寧的香消玉殞竟與歌手張雨生的忌日是同一天，也帶給大家無限愁悵之感。...詳全文