心窩報報NO.149【不要求完美X情緒】
發刊日2018-12-27
發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。
【總是委屈自己，成全他人？】/ 生活報橘你是怕麻煩別人、不好意思拒絕、在意別人看法的「好人」嗎？日本心理諮商師透過和數百位「好人」的諮商經驗，發現他們的基本性格，絕大部分是受到外在環境的影響，尤其又以成長過程中父母的教育方式影響最深。好好面對父母留下的「心理刻印」，才能改掉總是委屈自己的習慣…詳閱全文…
放下「應該」的情緒~破解理所當然的束縛，重新找回好心情 / 胡展誥 諮商心理師接受傳統價值並沒有錯，畢竟這是大多數人賴以維生的共識，若我們完全拒絕傳統對我們的期待，也可能造成我們與家人、與社會相處的困難。但是，如果我們把所有的「應該」都看得太絕對、不能有一絲絲違背、必須全然遵守，就會讓自己很痛苦…詳閱全文…
「心律呼吸法」改善自律神經失調 / 邱永林 諮商心理師幫助自律神經協調的有效方法除了有運動、飲食、生活方式、藥物、心理諮商之外，更可以借助最新的一種放鬆技術－心律呼吸法。這是一種經過國外許多醫學研究證實，可在數分鐘內改善自律神經失調現象的技巧，學習起來也相當簡易，一般人只要花10分鐘就可學會，更不必擔心任何副作用的產生…詳閱全文…
NTHU解憂雜貨店 …詳閱全文…
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