心窩報報NO.145【不要求完美X自我】
發刊日 2018-9-11
發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。
擺脫開學症候群實用7招，重拾學習生活步調 / 風傳媒面對接下來的開學，如果你已經開始出現情緒低落、緊張焦慮、容易煩躁、難以集中精神，想到上學就覺得很無力，甚至沒有食慾、腸胃不適、疲倦失眠、昏昏欲睡，那很有可能就是陷入「收假症候群」啦！試著用以下這些招式慢慢重整腳步，找回正常的生活步調，跟「收假症候群」說掰掰吧！…詳閱全文…
破”勇”而出，從挫折中找到力量 / 劉庭瑜 實習心理師失敗時或許最常經驗到的感受是挫折，然後是失望與自責，甚至是憤怒，但是失敗帶來的並不只是負面的影響…詳閱全文…
當完美來敲門！與「完美主義」共存的四個練習 / 鍾雅惠 諮商心理師天啊！好害怕這次考試考不好怎麼辦？」「我可以嗎？我好害怕自己做不到．．．」「完蛋了！怎麼出那麼糗的包？我到底為什麼可以搞出這樣的事情？」有些時刻，心底會湧出類似這樣自我懷疑、擔憂不安的聲音，擔心自己沒辦法表現如預期，害怕無法達成渴望的目標…詳閱全文…
歡迎參加「不要求完美部門」主題輔導活動…點選活動內容由此去…【生活並不完美，但不代表它不美】阿德勒說：認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。他認為：不完美也沒什麼不好，這樣才有人味，也是可愛之處。讓我們一起愛上不完美的美~by 不完美部長
瀏覽數: