心窩報報NO.141【沒手機怎麼活】
發刊日2017-12-20
發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。
一早醒來先伸懶腰還是先看手機？ / 數位時代如果你醒來的第一件事是抓手機，那麼你就對大腦傳遞了這個訊息： 別人的需求──你手機上的訊息──比你自己的還重要。 這個簡單的動作會支配你一整天。在一天清醒的前幾分鐘，重要的是把自己放在最重要的位置。承認你自己的重要性和需求比什麼都要緊，這不叫自私。事實上，這是你所能做的最不自私的一件事，因為連你自己都沒有的東西，你根本不可能給別人…詳閱全文…
擺脫手機依賴不困難 / 唐莉媙 實習心理師「每到睡前，總是會不由自主的滑一下手機，確定沒有新訊息了，才肯安心入睡；又或是坐在書桌前想著要在時間內完成報告，但才開始沒多久，就開始把注意移到手機上，點開社群網站、玩玩遊戲，該做的事總是做不完。」…詳閱全文…
熱情、投入、享受：找回生命的光芒 / 鍾雅惠 諮商心理師當生活一團糟，你只能不斷抱怨、指責、訴說負面的事情時，那真的很不快樂，連你都不喜歡自己的模樣。你好想念那個笑得很快樂的你，那些曾經閃閃發亮的你，去哪兒了？或許熱情一直都在，只是你戴上了灰色的眼鏡，看出去的世界也都灰濛濛了，笑容也不那麼真實自然了。 有時候我們都忘了踏上這條路是為了什麼，被眼前的不順利擊敗，被忙碌的生活磨得失去光芒．．．那麼，去尋回閃閃發亮的自己吧！找回你的初衷，重新走在你想要的道路上！…詳閱全文…
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