心窩報報NO.167【教你好夢正酣】

NO.167【教你好夢正酣】2020-12-03

發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。退訂

失眠問題不再是中老年專屬！精神科醫師：年輕型失眠多數跟「壓力」有關 / Heho健康

其實因為現代人生活壓力大，臨床上確實有年輕族群失眠的問題，可能想到明天要上學、上班就會讓他很焦慮。亞東紀念醫院精神科主任潘怡如說：「在門診就曾遇過學生失眠，發現患者在星期五、六就會睡得比較好，但到星期天隔天要上課就會睡不好。」「通常這樣的個案都是有焦慮性格的個案，個性比較求好心切、緊張、焦慮，尤其是完美主義等。」…詳閱全文…

睡覺擺第一，時間一到立刻上床？ / 吳家碩臨床心理師

因為睡不好，總提醒自己得把握任何一個可以睡覺的機會與時間，晚上該睡覺的時間一到，就會立刻把手邊的事情完成，用最快速度把電腦、電視關了，接著就去睡了，但你的身體與大腦真的準備好要睡了嗎？…詳閱全文…

解憂雜貨店：這裡不賣日常生活用品，只提供消煩解憂的諮詢。困惑不安的你，糾結不已的你，歡迎來信討論心中的問題。瞬息萬變的網路中，佇立著一家虛擬【NTHU解憂雜貨店】。現在你只要把寫了煩惱的信寄出，就會有人專心聆聽你的煩惱，有機會得到公開信件回覆，讓其他人知道「喔…原來也有這樣的煩惱啊~」歡迎來信唷！也歡迎參考過去信件內容，已收錄在「心知心文BLOG>NTHU解憂雜貨店」專欄。

Q115：我有一個最好的多年朋友，但在和他的相處間常常讓我覺得很痛苦...詳閱全文…

109/11/03-12/31我的心靈免疫力提案book-ing心提案書展&書單 https://reurl.cc/e8adWK
110/01/21教你好夢正酣的秘笈-博士生限定版：1/4(一)前填寫工作坊報名表單 https://forms.gle/hA7BmanevPw7mBNV9
109/12/5(Sat)14:00-16:00 / Life in the Unfamiliar Ground- Adjustment Workshop by COVID-19/ https://reurl.cc/GrRq4A
109/12/30(Wed)19:00-21:30/The story of crossing the sea-Homesickness Support Group / https://reurl.cc/pyAbLd

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