心窩報報NO.163【防疫心生活】

NO.163【防疫心生活】2020-6-11

發行說明：不定期提供心理新聞、文章、知識及活動消息...等。退訂

防疫新生活運動(樂活防疫健康生活) / 衛生福利部疾病管制署

隨著國內疫情趨緩，目前雖已放寬社區防疫措施，但提醒大家平時仍應落實勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節等良好個人衛生習慣；外出活動時，維持室內1.5公尺、室外1公尺以上的社交距離，若無法維持應佩戴口罩；生病不適者盡量在家休息，只要將這些防疫基本功內化為生活習慣，就能保護自己及他人的健康。

戒飲料不像我們之前聊過的拖延或整理，隨意想就能聯想到與它有關的心理原因。喝飲料這件事是如此地自然，讓我們想改變時除了「硬來」外完全摸不著頭緒，想不到合理、折衷的戒除方法。所以今天讓我們試著用心理角度的放大鏡，檢視喝飲料是怎麼變成一種習慣，還有在戒除時可能遇到的困難是什麼…詳閱全文…

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