心窩報報NO.001【我得了憂鬱症嗎？】

心窩報報No.001【我得了憂鬱症嗎？】 2008-09-01

【憂鬱情緒人人有怎麼知道是病了?】自由時報2008-08-23

平常在螢光幕前光鮮亮麗的藝人，多多少少都會承受演藝界強大的競爭壓力。不論中外，近年來經常傳出藝人罹患憂鬱症，甚至也有不少自殺的案例發生。似乎，憂鬱症在現代的社會變成了一種流行。然而，一般人或許會問「憂鬱真的是病嗎？」「我得了憂鬱症嗎？」...詳全文

【何謂憂鬱症】

憂鬱症在不同的人會有不同的反應。大多數的人會覺得消沉或憂愁，有一些人可能還能處理日常生活事務，但有一些人會因嚴重憂鬱而無法處理日常生活問題，甚至藉著藥物、酗酒來麻醉自己，逃避問題，更甚者則走上自殺一途。憂鬱症在國內是常見的問題，然而卻未被廣泛了解。有時是因個人認為只是自己的「缺點」而未處裡，有時是因過於憂鬱無法採取任何行動，而致問題遲滯。但是，憂鬱症如果經過適當的處理，大多數的人是可以在數週內有所好轉的。...詳全文

【心情溫度計】

心情溫度計又稱為「簡式健康表〈Brief Rating Scale，BSR-5〉」，是由臺大李明濱教授等人所發展，主要是做為協助個人瞭解心理困擾程度的量表，目的在於能迅速瞭解個人之心理照護需求，進而提供所需心理衛生服務。請您仔細回想在最近一星期中〈包括今天〉，這些問題使您好感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

◎ 分數說明：

---低於 6分：正常範圍;

---6 至 9分：輕度，宜做壓力管理，情緒紓解;

---10 至 14分：中度，宜做專業諮詢;建議您找心理衛生專業人員談一談。(學校心理師可以和您談談!)

---15分以上：重度，由精神科診療。(學校也有精神科醫師駐校諮詢喔!)

---第六題（有無自殺意念）單項評分。本題為附加題，本題評分為2分以上（中等程度）時，即建議尋求專業輔導或精神科治療。

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