110/03/25-6/17【教你好夢正酣的秘笈-舒眠振興方案】工作坊
諮商中心109-2【教你好夢正酣的秘笈-舒眠振興方案】工作坊
總是在夜深人靜的時分，在床上翻來覆去，想東想西？
終於稍微有睡意，卻不小心醒來，就再也無法進入夢鄉？
或是隔天要早起，卻依舊與夜空相伴，遲遲難以入眠？
其實，一夜好眠，可以比你想像中的容易。
讓《睡眠大師－吳家碩心理師》帶我們介紹各種失眠的樣貌，實際體驗非藥物的治療方式，
從生理與心理層面雙管齊下，給你三倍好眠。
【工作坊內容】
1.針對各種睡眠困擾與障礙的Ｑ＆Ａ
2.從生理與心理層面了解睡眠的機制
3.實際體驗減壓與放鬆技術，藉由身心紓壓以達到助眠功效。
4.學習如何培養與維持良好的作息與睡眠習慣。
03/25、05/20(四) 13：00-16：00(皆可)
04/22、06/17(四) 13：00-16：00(研究生限定)
★若報名人數超額，將依兩校區人數比例抽籤錄取，發信通知正取者；其餘為候補。
📣為了因應防疫措施📣
瀏覽數: