各位同學，大家好：

進入深秋初冬的時節，新竹的風似乎比往年更為有感。網路上有人戲稱新竹在地人是「風柱」，在風中騎車走路都還能屹立不搖。但是對於剛到新竹讀書不久的你，不知是為此感到新鮮還是有哪些新的領悟？

在這天氣變化特別劇烈而寒意漸增的校園裡，各位也正辛苦準備著學業與考試，想在這個被疫情打亂的世界中，為自己贏得一席之地。但是或許有人因此困擾於外在的壓力或各樣人際關係的應對，或因為某些意外事件而觸動敏感神經，產生難以釋懷的悲傷、煩悶、無助或沮喪等感受，甚至有些身體不適或難以入睡。這些都是難免的，鼓勵妳/你可以更積極運用平日的紓壓方式來因應，可以是聯繫久未謀面的朋友聚聚、放個幾天假回家休息、好好吃個大餐、到體育場打球游泳、或找個安靜的空間獨處聽音樂都好。倘若身邊有朋友需要，也可以多些傾聽陪伴，少點揶揄嘲諷，相信都會讓彼此感受到更多的溫暖，對未來多添一份信心。

除此之外，諮商中心本學期也有舉辦許多有助於更認識自己心情與人際關係的演講、工作坊、或團體輔導活動。中心網頁裡也有上百片獨家蒐集的網路影音資訊，還有與圖書館合作的心靈驛站，都歡迎大家來多加利用。如果有同學長期感到負面的情緒或壓力無法處理，或是有憂/躁鬱症等精神疾患的過往，也誠摯歡迎前來諮商中心與我們專業的心理師尋求協助，因為你是值得更多被珍惜對待的。

如同這季節性的風起寒意成為新竹人的驕傲，相信目前的壓力與負面情緒也終將協助我們將青澀的生命轉變得更為成熟甜美。只要我們彼此互相關懷，雖然風大，但心是暖和的。

祝福你

     平安順心

清華大學諮商中心關心你

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