109/11/17&12/24【教你好夢正酣的秘笈-好評加場版】

總是在夜深人靜的時分，在床上翻來覆去，想東想西？

終於稍微有睡意，卻不小心醒來，就再也無法進入夢鄉？

或是隔天要早起，卻依舊與夜空相伴，遲遲難以入眠？

其實，一夜好眠，可以比你想像中的容易。

讓《睡眠大師－吳家碩心理師》帶我們介紹各種失眠的樣貌，實際體驗非藥物的治療方式，

從生理與心理層面雙管齊下，給你三倍好眠。

【工作坊內容】

1. 針對各種睡眠困擾與障礙的Ｑ＆Ａ
2. 從生理與心理層面了解睡眠的機制
3. 實際體驗減壓與放鬆技術，藉由身心紓壓以達到助眠功效。
4. 學習如何培養與維持良好的作息與睡眠習慣。

➤時間：11/17(二)13：00-16：00、12/24(四)13:00-16:00(兩場內容相同，請擇一場報名)

➤地點：醫輔大樓二樓 團體諮商室

➤講師：吳家碩臨床心理師（好夢心理治療所執行長及臨床心理師、台灣心理健康發展協會理事長、人氣粉絲專頁『睡眠管理職人』發起者）

➤參加對象：清大學生

➤聯絡人：校本部諮商中心心理師 高祺淳心理師　 03-5715131轉分機 62258

➤報名方式：11/08(日)前填寫工作坊報名表單 https://forms.gle/rbypvobAqfKSQC9V6

➤錄取公告：11/09(一)公告錄取名單於清大諮商中心FB粉絲專頁&發送錄取E-mail通知。

   ★若報名人數超額，將依兩校區人數比例抽籤錄取，發信通知正取者；其餘為候補。

📣為了因應防疫措施📣

❤活動入場前請配合量體溫，活動過程請全程配戴口罩。

❤請報名參加者提早5-10分鐘入場，並於活動簽到時出示學生證以核對身分。