【研究生限定】            
享心念／回歸自我：   
    正念舒壓與牌卡淨心

本場工作坊，將透過正念覺察及牌卡探索，帶領您進入一場內在的旅程。

正念舒壓
  可以提升你的專注力與覺察力，目前國內外，已有超過上千篇的實證研究，說明正念減壓練習，有效的幫助我們改善睡眠品質、偏頭痛、降低感冒、增加專注能力、及提升情緒管理能力等。

牌卡淨心
  讓我們將當下的境遇與自我生命故事做連結，重新看見學習的初衷，找到生命的活水。這生命意義的照見過程，將讓我們在苦境中，擁有直視恐懼，向前行的勇氣，於是，個人的生命涵養，能因困境而充滿韌性和厚度，更加信賴自己。