11/12【夜夜好眠不是夢：家碩老師舒眠工作坊】

夜夜好眠不是夢：
家碩老師的舒眠坊

翻來覆去就是難以入睡、半夜醒來也難再進入夢鄉、
或者清晨太早醒來，導致一整天精神不濟的日子，
是否曾經發生或正在經歷呢？
來吧～讓我們的睡眠大師，
以非藥物的治療方式，
提供專業的知識與觀念，
教導一夜好眠及分辨NG助眠的策略。
當天也會透過討論與有效的助眠技巧訓練，
實際改善你的睡眠困擾喔！

11.12 讓吳家碩心理師教你成為「飽可夢」大師～

時間地點：105.11.12(六)09:00 - 16:00
醫輔中心2F大團體室
招募成員：清大學生16名，依報名先後，額滿為止。
報名方式：即日起至11.4 (五)止
線上報名，或親至諮商中心櫃台報名。
線上報名：https://goo.gl/forms/ikoi6v2sSKQfpw3D2
好命達人：吳家碩心理師

【講師簡介】吳家碩長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師

擅長睡眠認知行為治療、催眠治療、情緒與壓力管理、放鬆技巧…等，曾受邀至多所大學、公家
機關、企業演講，經歷豐富，知性風趣！著有《讓你睡好眠》、《好眠教戰繪本》、《失眠保證班，無效免費》。

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