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翻來、覆去、大崩潰

長期失眠不但會影響學業成績，還會讓你覺得身心疲憊、情緒低落。別再讓睡眠困擾影響你！這場工作坊將帶你更深入了解睡眠，教你運用心理學的知識和技巧，重拾好眠，讓你每天醒來都精神飽滿，充滿活力面對每一天🌞

📦參加完工作坊後，你可以獲得📦

1. 了解睡眠的本質與心理治療的作用

2. 掌握失眠的類型與最新醫學知識

3. 辨識你的失眠類型，制定睡眠解決方案

4. 學習改善睡眠的認知行為技巧

5. 現場Q&A，解決你的睡眠疑問

【工作坊資訊】

對象：清華大學在學學生，16位（候補2位）

活動時間：114/04/18（五）13:00-17:00

活動地點：校本部諮商中心 醫輔大樓一樓會議室

報名方式：

（進入網站後，請按右上方「登入」，點選校内人士--輸入校務資訊帳號密碼登入完成-填寫基本資料送出，回到活動頁面，即可點選「立即報名」）

1. 即日起至04/06（日）截止報名、04/08（二）將以Email寄發錄取通知，請錄取者於04/11（五）前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格，依序遞補。
2. 如因故無法參與，請於04/16（三）前來電或來信通知，以利安排候補名額，如未取消報名且當天未出席者將影響下次參與權益。

聯絡人：諮商中心實習心理師 鄭心茹 03-5715131#62264

Email： counselnthu@gmail.com

【注意事項】

請報名參加者提早5-10分鐘入場，並於活動簽到時出示學生證以核對身分

【帶領者資訊】

主講者：吳家碩臨床心理師

資歷

• 好夢心理治療所執行長及專任臨床心理師 (https://hao-mong.tw/)
• 桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師(民96年2月-108年5月)
• 台灣心理健康發展協會理事長
• 台灣睡眠醫學學會理事、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會顧問
• 台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員暨督導

經營專頁：

• 『好夢心理治療所』粉絲專頁－https://www.facebook.com/haomong.psy
• 大眾教育臉書粉絲專頁－：https://www.facebook.com/craftsleeper.wu
• 協會組織官方網頁－『台灣心理健康發展協會』：http://www.tamhd.org
• 睡眠教育推廣Podcast：『睡眠先生的活力學』