20250502工作坊【與自己「香癒」～正念芳療紓壓工作坊】
匆匆忙忙、庸庸碌碌、擔心來擔心去的
似乎與壓力相關的感受總是環繞在身邊．．．
就算想專心做事
腦袋卻亂哄哄的，怎麼都靜不下來(´°̥̥̥̥ω°̥̥̥̥｀)
有時可能會提不起勁、沒有動力
或是想稍微休息一下
心裡卻總是罪惡感滿滿，怎麼都停不下來
無法專注、也無法休息
到底什麼時候才能放過自己
不急不急～
讓我們透過「五感紓壓ｘ正念芳療」的體驗
緩緩地放鬆全身、感受身體的感覺，將注意力回到自己身上
甚至梳理大腦裡的反覆出現的想法，
當身心變得很舒坦，頭腦更清晰、做事更有效率。
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在這個工作坊，你可以．．．
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在短時間內認識正念的精神與概念。
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透過五感(視、嗅、聽、觸、動覺)紓壓體驗，練習觀照自己的身心。
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視覺：透過植物牌卡象徵，來選擇與自己個性相呼應的圖像。
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嗅覺：融合芳香因子嗅吸吐吶的正念呼吸練習。
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聽覺：透過與植物意象相呼應的音樂片段，以旋律療癒自己。
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觸覺：手作個人獨家配方的芳療按摩滾珠瓶。
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動覺：學習日常放鬆的筋膜按摩、中醫芳療養護及自我照顧的手法。
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調配出專屬於自己的香氛精油。
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送自己一趟香噴噴的覺察與紓壓之旅♡
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【工作坊資訊】
一、對象：清華大學在學生16位（備取2位）
二、時間：114/5/2（五） 09:30～16:30（中午休息一小時）
三、地點：清華大學校本部醫輔大樓２樓大團體室
四、講師：蔡宜軒 諮商心理師
五、媒材費用：50元／人（當日簽到時收取現金）
六、報名方式：
1. 線上報名，有意願者填寫報名表，報名時間即日起至114/4/10(四)中午。
3.備註：此為清大學務處建置的校內報名系統，按右上方【登入】後，點選【校内人士】--輸入【校務資訊帳號密碼】登入完成-【填寫基本資料】送出，回到活動頁面，即可點選「立即報名」
4. 錄取通知將在4/16(三)以Email寄發，請錄取者於4/18(五)前回覆是否參與，逾期未回覆者將取消資格並依序遞補。
5. 若因故無法參與，請於4/24(四)前致電校本部諮商中心或來信通知，以利安排候補名額，如未取消報名且當天未出席者，將影響下次參與權益。
六、聯絡人：校本部諮商中心實習心理師 鍾雨芝
電話：03-5715131-62265﹔Email：counselnthu@gmail.com
【注意事項】
☆ 請報名參加者提早5-10分鐘入場，並於活動簽到時出示QRcode以核對身分。
☆ 報到時酌收媒材費用$50，請備妥零錢。
☆ 活動將於室內進行，請全程配戴口罩。
☆上學期參加諮商中心南大校區舉辦之「身入其境～身體意象與政念芳療」工作坊的同學，注意部分活動內容可能有雷同，請自行斟酌是否參與喔！
【講師介紹】蔡宜軒 諮商心理師（諮心字第004613號）
☆ 學經歷 :
國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系諮商組 碩士
美國NAHA整體芳療協會認證》正念芳療 身體掃描
心田心理諮商所、北藝大、人生設計諮商所、親禾身心診所 合作心理師
台科大/政大/原能會/國教院/民族國中/義學國中 方案心理師
教育局學前科幼兒輔導方案 早療心輔員
台北張老師中心 晤談輔導員
國際三之三文教機構 兒童繪本老師
天母/芝山/陽明山/士東/石牌等國小 兒童情緒成長團體老師
☆ 心理師相關連結：
FB：蔡宜軒心理師の芳療魔藥學
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