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1110329【甜甜の睡 – 不焦慮睡眠工作坊】

甜甜の睡 – 不焦慮睡眠工作坊
甜甜の睡 – 不焦慮睡眠工作坊
我是無糖主義者
但我想要甜甜的進入夢鄉...
嘿! 不論你愛不愛吃糖
若你總在床上翻來覆去焦慮著睡不著
困擾著怎麼都睡不好
希望能輕鬆睡個好覺
想知道如何正確透過睡眠充電
或是對放鬆、紓壓體驗有興趣的你
都不要錯過這場睡眠工作坊,
讓《睡眠大師-吳家碩心理師》帶著你我更了解睡眠機制,
實際體驗非藥物的治療方式,學習如何甜甜入睡。
【工作坊內容】
  • 睡眠新知大補帖 - 從生理與心理層面了解睡眠的機制
  • 實際體驗 - 透過各式減壓與放鬆技術,讓身心紓壓以達到助眠功效。
  • 好上手的小撇步 - 學習簡單培養與維持良好的睡眠習慣
  • Q&A - 解答各種關於睡眠的好奇
【講師 - 吳家碩心理師 簡介】
  • 好夢心理治療所執行長及專任臨床心理師
  • 桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師
  • 台灣心理健康發展協會理事長
  • 台灣睡眠醫學學會理事、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席
  • 台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員暨督導
【工作坊資訊】
時間:3/29(二)  場次一 09:30 - 12:00  ; 場次二13:00 - 15:30
參加對象:清大在學生,每場次限額12名。
聯絡人:校本部諮商中心實習心理師 馬馨瑜 03-5715131轉分機 62265
【報名方式】
本表單僅為登記報名並開放候補名額,將於活動前一個月以信件通知正取暨繳費/行前通知。
候補通知:活動前一個月將依正取繳費狀況通知是否候補轉正,請您留意個人信箱。
本表單僅開放查詢與編修,報名後若無法參與請立刻來信或來電取消。
報名成功務必準時出席,若無故取消將影響您報名諮商中心活動之資格。
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