110/01/21教你好夢正酣的秘笈-博士生限定版
博士生!看!過!來!專屬於你~~~~
總是在夜深人靜的時分，在床上翻來覆去，想東想西？
終於稍微有睡意，卻不小心醒來，就再也無法進入夢鄉？
或是隔天要早起，卻依舊與夜空相伴，遲遲難以入眠？
其實，一夜好眠，可以比你想像中的容易。
讓《睡眠大師－吳家碩心理師》帶我們介紹各種失眠的樣貌，實際體驗非藥物的治療方式，
從生理與心理層面雙管齊下，給你三倍好眠。
【工作坊內容】
１．針對各種睡眠困擾與障礙的Ｑ＆Ａ
２．從生理與心理層面了解睡眠的機制
３．實際體驗減壓與放鬆技術，藉由身心紓壓以達到助眠功效。
４．學習如何培養與維持良好的作息與睡眠習慣。
➤時間：1/21(四)13：00-16：00
➤地點：醫輔大樓二樓 團體諮商室
➤講師：吳家碩臨床心理師（好夢心理治療所執行長及臨床心理師、台灣心理健康發展協會理事長、人氣粉絲專頁『睡眠管理職人』發起者）
➤參加對象：清大學生
➤聯絡人：校本部諮商中心心理師 高祺淳心理師 03-5715131轉分機 62258
➤報名方式：1/4(一)前填寫工作坊報名表單 https://forms.gle/hA7BmanevPw7mBNV9
➤錄取公告：1/6(三) 公告錄取名單於清大諮商中心FB粉絲專頁&發送錄取E-mail通知。
★若報名人數超額，將依兩校區人數比例抽籤錄取，發信通知正取者；其餘為候補。
📣為了因應防疫措施📣
❤活動入場前請配合量體溫，活動過程請全程配戴口罩。
❤請報名參加者提早5-10分鐘入場，並於活動簽到時出示學生證以核對身分。
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